Con Người không có Nước-Như không thấy Mặt Trời


Chủ Nhật, 21 tháng 4, 2013

Kinh ngạc... chiến thắng "án tử hình" ung thư (Kỳ II)


Xin được đăng bài và ảnh của CLB

Thứ năm - 17/05/2012 15:30

Kỳ II: Chuyện nhiệm màu của những người từ cõi chết trở về:

         Hồ Thị Thu cầm bệnh án ung thư vú đã di căn ra toàn ổ bụng, về quê chờ chết. Rồi 22 năm trôi qua, cô Thu năm xưa đã lên bà, tóc bạc da mồi rồi mà cô vẫn sống khỏe. Sáu mươi nghìn người đã qua học ở “trường”, tất cả đều được bà Thu trực tiếp giảng bài rồi bà cùng vài người thân tín lần lượt mở từng Luân xa cho họ, ngồi thiền hết ngày dài lại đêm thâu cùng với họ.
          Ngồi thiền như “Phật sống” mỗi ngày
          Có người không hiểu ngậm ngùi thương cảnh “vác tù và hàng tổng”, mình vì mọi người đến tận cùng của bà Thu. Rằng: bà phải nói ra rả cả ngày, phải đăng ký tạm trú và có thể còn chịu nộp phạt nếu ai vi phạm cho tất cả bệnh nhân. Thế mà nói xong, bà lại ngồi bất động hàng tiếng đồng hồ cùng biết bao nhiêu là người đến từ nhiều dân tộc, nhiều vùng miền, nhiều tầng giới khác nhau. Nghe vậy, bà Thu mỉm cười cảm ơn, rằng: “Tui ngồi thiền là cách tui tự cứu tui. Không ngồi thiền là tui chết. Không làm việc thiện thì tui cũng chẳng còn là tui nữa”. Rồi bà cười, cái cười đặc chất nông dân ở miền “đất võ trời văn” Bình Định. Quê bà cát trắng nhức mắt, nghèo đến tận cùng. Nhà bà cũng nghèo nhất nhì trong khu vực, lại thêm tán gia bại sản do ung thư. Sự thật là vậy, nhưng chưa bao giờ bà thấy mình nghèo, cũng chưa bao giờ thấy thiếu gạo lứt nấu cơm, gạo lứt rang nghiền pha vào nước sôi để nguội mà sống qua ngày.
          Bà bảo, ở nước ngoài người ta nói Phật sống cũng chỉ ngồi thiền ở tư thế kiết già (tư thế cực kỳ “đẳng cấp” và khó ngồi: xếp bằng tròn, hai ống chân vắt chéo, hai mu bàn chân úp vào hai đùi, lòng bàn chân ngửa hướng lên trên) được vài tiếng. “Riêng tôi, nếu tính thế thì thành Phật lâu rồi. Mỗi ngày tôi ngồi 4 – 6 tiếng, ngày nào cũng vậy. Nếu chia ra, một ngày có 24 tiếng dành cho mọi hoạt động sống, tôi thường dành đến 1/6 quỹ thời gian để ngồi thiền, để nghiền ngẫm sự đời, giữ cho tâm thanh sạch hướng thiện, chìm sâu vào tĩnh lặng để thu năng lượng của vũ trụ mà trị bệnh cứu mình, rồi tìm cách cứu những người bệnh tận khổ khác” – bà Thu tâm sự.
          Trở lại thời điểm thập tử nhất sinh của bà Hồ Thị Thu vào năm 1990. Lê lết vào đến huyện Dầu Tiếng, tỉnh Bình Dương, gặp “thầy” Lương Đình Phú và tiếp cận với môn học chữa bệnh bằng Năng lượng Trường Sinh học, lúc đầu bà Thu cũng bán tín bán nghi. Gọi là không có con đường đường sống nào khác, không lẽ ngồi nhà chờ chết, thôi thì hy vọng gặp thầy gặp thuốc sống thêm ngày nào hay ngày đó. Sau một năm ngồi thiền, kỳ công học tập, bà Thu cảm thấy cơ thể mình ổn định, ăn được, ngủ được. Những cơn đau bớt dần, càng tin tưởng vào sức sống thần kỳ của con người khi tiếp cận được nguồn năng lượng vũ trụ đó để trị bệnh, bà càng quyết tâm học, với niềm tin mãnh liệt là mình có thể sống sót ở cõi trần còn bao dang dở mẹ già con thơ này.
          Công phu luyện tập, có niềm tin mãnh liệt vào môn học, có cái Tâm trong sáng để cái Thân khỏe mạnh giúp mình, giúp đời,… – Đó là bài học nhập môn của bà Thu khi đến với Năng lượng Trường Sinh học. Học gần hết “vốn” của thầy Phú, thầy lại chuyển bà Thu đến học thầy Trần Văn Mai (cũng ở Bình Dương”, một bậc thầy của ông Phú. Càng học càng thấy thanh thản đầu óc, cơ thể ổn định, bà từ 39kg tăng lên 62kg. Niềm tin và lòng hướng thiện là sức mạnh đầu tiên giúp bà Thu vượt qua bệnh tật. Bà tự hứa với lòng mình, hứa với hai bậc sư phụ đã đem đến một kiếp sống khác cho mình, rằng: “Con sẽ dành toàn bộ phần đời còn lại của mình để chữa bệnh cho bà con mình, không vụ lợi, không đòi hỏi bất cứ điều gì”. Sau này, có điều kiện đọc sách, cô “nông dân” Hồ Thị Thu mới hiểu, lời hứa hồn nhiên của mình với các thầy lúc đó, nó có cái gì rất giống lời thề Hyppocrater của ngành y trên thế giới – thứ mà bà chưa bao giờ nghe thấy! Các thầy thuốc nguyện chữa bệnh cho bất kỳ bệnh nhân nào, vượt qua bất kỳ khó khăn nào, không kể giới tính, quốc tịch, màu da, giàu nghèo, vượt qua mọi khắc nghiệt, tỵ hiềm, thù hận,… Trở về quê, sẵn có sức khỏe “môn học ban cho”, lại có vườn rộng, bà Thu chắt bóp mua gạch đá về xây dựng những căn nhà nhỏ để làm nơi tá túc cho người nghèo đến theo môn học nhằm chữa bệnh. Bà thu nạp đệ tử, biến vườn nhà mình thành ngôi trường tràn ngập tình thương yêu. Bà hiểu, bà từ cõi chết trở về. Những người bệnh không có tiền, không có cả niềm tin là mình thoát khỏi cõi chết kia đến với bà. Bà thương họ như thương chính cơ thể mình, bà tin họ như tin chính người thân của mình. Thế nên, đôi lúc ở vườn nhà bà Thu, số người ốm đau và người chăm sóc đông hơn một cái bệnh viện cấp tỉnh. Đủ ăn uống, ngủ nghỉ (không thu phí), cả trăm người và hơn thế nữa, nhưng tuyệt nhiên không mất vệ sinh, không có trộm cắp hay ẩu đả nghi kỵ nhau. Người ta sống với nhau bằng cái tình của con người với con người trong thảm họa bệnh tật!
          Bí quyết trong mỗi buổi tập thiền chữa ung thư
Cô Thu đọc tham luận tại Hội thảo hôm 27-3-2012. -  Ảnh: Nhật Minh.

          Bí quyết chiến thắng bệnh ung thư của bà Hồ Thị Thu chỉ đơn giản là ngồi thiền đúng cách. Khi bắt đầu ngồi thiền, hai bàn tay ngửa ra, 4 đầu ngón tay chụm lại và đặt trên hai đầu gối; mắt nhìn thẳng, hít vào bằng mũi thật sâu, thở ra bằng miệng thật sâu đủ 3 lần, rồi nhắm mắt lại, ngậm miệng lại, thở bằng mũi bình thường, trong tư thế ngồi thiền kể trên hàng giờ đồng hồ (trước khi kết thúc buổi thiền, cũng hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng thật sâu theo phương pháp đó, số lần đó, y như lúc bắt đầu). Sau đó, chìm vào trong tĩnh lặng tuyệt đối, cơ thể sẽ tự vận hành theo cơ chế của nó, suy nghĩ tập trung vào Luân xa số 7 ở đỉnh đầu hoặc là Luân xa số 6 ở trước trán (hình in trên TT&ĐS số trước), rồi để cơ thể vận động thu các nguồn khí, có thể là lấy khí lành vào và thải ra khí độc. Tùy theo bệnh tình hay cơ địa của mỗi người mà cố gắng vận khí vào một “cửa” Luân xa phù hợp, những người đã học cấp cao thì vận dụng thu khí ở một hay nhiều trong số 6 vị trí Luân xa đã quy định của cơ thể người. Luân xa số 1 không có chức năng chữa bệnh, tuyệt nhiên không ai được tò mò khai thác sử dụng Luân xa này.
          Khóa học 6 ngày sẽ giúp người tập ngồi thiền hiểu về từng Luân xa và đặc điểm trị bệnh của nó. Đặc biệt là người ta không thể tự mở Luân xa cho mình được, cũng không học qua băng hình hay sách vở được, mà phải có thầy đủ công lực thâm hậu để giúp mình làm việc đó. Sau khi lấy khí ấm, khí lành từ vũ trụ vào cơ thể mình, người bệnh sẽ được các vòng quay Luân xa và sức mạnh luyện tập của mình đẩy khí độc ra. Hoạt động đó gọi là “đẩy trược” (đầy tà khí ô trược ra ngoài). Các dấu hiệu “đẩy trược” đó, người thiền có thể cảm nhận được nó “bò” trên cơ thể, trên mặt mình như những “con sâu” thật sự, đôi khi còn cảm giác ai đó dùng lửa huơ trên mặt mình, có nước chảy nhẹ buồn buồn (nhột) trên mặt và cơ thể mình. Có thể cảm nhận được luồng điện bí ẩn đi vào 10 đầu ngón tay, vào các huyệt đạo trên cơ thể người tập thiền chữa bệnh đúng quy cách. Dần dà họ có thể điều khiển luồng khí chạy đi chữa trị bệnh ở từng vùng cơ thể. Người ta có thể học Cấp 1, bắt buộc ngày đầu tiên ngồi tập ít nhất 30 phút, rồi nâng dần lên trên 60 phút. Khi học Cấp 2 và Cấp 3 thì thời gian ngồi thiền và chế độ kiêng khem kéo dài và nghiêm cẩn hơn. Dĩ nhiên, năng lượng thu được cho việc trị bệnh và sống thanh thản khỏe mạnh cũng sẽ nhiều hơn, hiệu quả hơn. Kiêng nhất của môn học có lẽ là sự lười thiền, mất niềm tin và các suy nghĩ hành động xấu xa, hắc ám.
          Người học cũng được tìm hiểu về lịch sử ra đời môn học này, với ông tổ là vị Tiến sỹ Đasira Narada, một con người thành đạt và thông tuệ, người gốc Sri Lanka. Ông đã từ bỏ tất cả giàu sang phú quý, sự hiển đạt tột cùng để vào trong hang núi tuyết lạnh lẽo vùng nóc nhà thế giới Hymalaya tu luyện, tìm cách tự khai mở Luân xa cho mình, tìm ra “chìa khóa” khai mở Luân xa cho người khác. Rồi bí quyết này được truyền dạy mãi sang Việt Nam và đi khắp thế giới. Đó là một môn khoa học thực sự, được thế giới và Việt Nam ghi nhận.
          Bà Hồ Thị Thu, với tư cách là người phụ trách CLB Trường Sinh học ở Hội Vân quê mình, là Phó Chủ tịch phụ trách huấn luyện của Hội Tâm năng Dưỡng sinh phục hồi sức khỏe tỉnh Đắk Lắk đã phát biểu tại một cuộc hội thảo lớn về lĩnh vực này diễn ra ở thành phố Buôn Ma Thuột, hôm 27 tháng 3 năm 2012 vừa qua, như sau: “Nhớ ơn Tiến sỹ Đasira Narada – người Sri Lanka đã kỳ công ngồi thiền trong hang núi suốt 17 năm để tự khai mở Luân xa cho mình và tìm “chìa khóa” khai mở Luân xa cho người khác, khai sinh ra môn học chữa bệnh bằng việc đưa năng lượng vũ trụ vào cơ thể người – tôi đã nguyện dành cả đời chữa bệnh cho những người khác khi họ cần và tìm đến với tôi. Tôi thấy, Trường Sinh học là phương pháp dưỡng sinh rèn cả Tâm lẫn Thân. Để khắc phục được những trở ngại, xóa bỏ được những nguyên nhân dẫn đến rối loạn hệ thống điều chỉnh như hệ thống thần kinh, nội tiết, nhịp sinh học,… thì việc thực hiện dưỡng sinh Tâm là căn bản nhất. Bất kỳ ai, dù ở lứa tuổi nào, cũng cần coi dưỡng sinh Tâm là khâu quan trọng nhất của sự sống, vì việc điều khiển từng lời nói đến sai khiến chân tay làm việc, tái tạo mọi hành vi, mọi hoạt động đề do Tâm mà ra. Không ai có thể phủ nhận vai trò của dưỡng sinh Tâm trong việc nâng cao sức khỏe con người”. Trong tham luận, bà Thu cũng trân trọng trích lời của Giáo sư, Tiến sỹ, Viện sỹ, nguyên Viện trưởng Viện vật lý Việt Nam, ông Đào Vọng Đức: “Những người theo học Trường Năng lượng Sinh học với tôi cũng đạt kết quả cao và hết lời ca tụng. Trong khi đó, tôi rất ngạc nhiên vì một số người chưa tìm hiểu, chưa thực nghiệm đã hồ đồ vội bác bỏ. Thực tế, thái độ như vậy đối với khoa học là hoàn toàn không đúng”.
          Những người thoát “án tử hình” nói về “thuốc tiên”
          Thực tế, bà Thu không chỉ cứu được mình khỏi án tử hình ung thư di căn, trong số 60.000 người theo học ở chỗ bà, có rất nhiều người đã khỏi bệnh nan y. Nhiều người về quê sống và ngồi thiền thanh thản, khỏe mạnh. Cũng có nhiều người cảm cái nghĩa của bà Thu và môn học kỳ diệu đã tình nguyện ở lại cả đời, phục vụ không công cho công tác hướng dẫn, chăm sóc bệnh nhân đến cầu cứu “cô Thu” tại “trường” ở Hội Vân. Hoặc, bản thân họ cũng nối nghiệp bà Thu, đi khắp các tỉnh làm việc thiện bằng cách mở các Câu lạc bộ Năng lượng Trường Sinh học thu hút nhiều nghìn người tham gia.
          Hầu hết số này là người từ cõi chết trở về, họ muốn trả ơn cuộc đời. Đó là ông Nguyễn Thanh Nam, 58 tuổi, ở Phú Phong, Tây Sơn, Bình Định, bị bệnh nan y, liên quan đến phổi, ho ra máu trong thời gian dài, nhờ luyện tập đã lành bệnh. Hiện ông Nam là người hướng dẫn luyện tập môn học này tại Bình Định. Đó là ông Cao Xuân Tiến, 57 tuổi, bị u phổi, viêm đại tràng rất nặng, nhờ luyện tập đã khỏi hẳn và đang tham gia giúp đỡ người khác ở quê nhà – thị trấn Ea Đ’Răng. Rất nhiều người mà chúng tôi phỏng vấn, họ đều thừa nhận mình đã ở tình trạng đóng quan tài, bệnh viện trả về,… Nhưng họ bảo: “Chúng tôi rất ngại nói lên báo chí mình bị bệnh ung thư, vì thật ra bệnh của tôi là ung thư, nhưng nói là ung thư thì người ta kỳ thị, họ còn nghĩ con cháu chúng tôi cũng sẽ bị ung thư, xóm làng nghĩ này nghĩ nọ”.
          Ông Cao Xuân Tiến nhiều năm là cán bộ giữ rừng có uy tín ở Ea H’Leo, tỉnh Đắk Lắk, rất đôn hậu và cởi mở, ông từ cõi chết trở về và muốn tri ân cuộc đời qua việc tự nguyện giúp đỡ người khác bằng cách mở lớp hướng dẫn tập dưỡng sinh Trường Sinh học trị bệnh. Điện thoại của ông Tiến là: 0914057921. Ông Tiến cho biết: “Tôi là thành phần bệnh nặng đến mức bệnh viện bó tay rồi. Thận, gan, dạ dày, đại tràng đều sắp… hỏng hết. Đi khắp bệnh viện ở Đắk Lắk, Sài Gòn, rồi cả viện Ung bướu TP HCM. Tôi trở về với hia chai nước truyền hai bên “thi thể”, gia đình bảo thôi thì tìm được thuốc nam, may ra sống thêm được ngày nào hay ngày đó. Ai cũng biết tôi là người ung thư phổi, nhưng văn bản người ta không ghi rõ như vậy, hoặc gia đình giấu mình vì sợ mình không đủ can đảm đương đầu với với bi kịch ở phía trước. Ông Tiến nói: Tôi kiên trì theo học, thế mà từ bấy đến nay sống khỏe được 7 – 8 năm rồi. Tôi phát động cả nhà tôi theo học môn này. Con giá tôi bị bướu đa nhân ở họng, bệnh viện Đà Nẵng phát hiện và kết luận đáng sợ. Con tôi cũng theo học Trường Sinh học Năng lượng, bây giờ khỏe mạnh, có chồng có con rồi”.
                    Ông Cao Xuân Tiến bây giờ là một Huấn luyện viên.

          Ông Tiến mỉm cười chua xót nhớ lại hồi mới khám bệnh: “Phổi của tôi có nhiều “chấm”, nguy hiểm đến mức người ta không dám nói đến đó nữa. Họ chỉ kể ra những cái bệnh còn có chút hy vọng chữa được, như gan nhiễm mỡ độ 2, ứ nước ở thận độ 2, hai bên thận hai hòn sỏi”.
          Bây giờ ông Tiến khỏe mạnh. Đặc biệt, sự liên kết giữa “trường” của bà Hồ Thị Thu và những người tâm huyết với môn học ở Đắk Lắk, nhờ những người tâm huyết như ông Tiến, đã có những phát triển đáng ngạc nhiên: Họ mở được 31 lớp, với gần 5.800 học viên. Ngoài cơ sở ở khắp nhiều huyện trong tỉnh Đắk Lắk, bà Thu và cộng sự còn mở các Câu lạc bộ Dưỡng sinh Trường Sinh học ở: Phan Thiết (Bình Thuận), Cẩm Khê (Phú Thọ), Tam Kỳ (Quảng Nam),… với nhiều nghìn người tham gia.
          Giá mà tôi rủ được thông gia đi học thiền thì ông ấy đã không phải chết
          Ông Cao Đình Vinh (số điện thoại: 0976110069), người An Nhơn, Bình Định, 60 tuổi, cũng mắc bệnh nặng đến… hết thuốc chữa. Gan của ông đã bị xơ, chỉ ít thời gian tới là ngừng hoạt động hoặc chuyển sang ung thư gan. Bệnh viện Chợ Rẫy trả về, cơ may sống sót chỉ còn trong hy vọng… mong manh. Qua luyện tập, hết sức bất ngờ là đến nay ông Vinh đã sống thêm được 8 năm, hiện đang khỏe mạnh, giúp bà Thu phụ bệnh cứu người tại Hội Vân. Ông Vinh bảo: “Tôi đã gặp rất nhiều người bị ung thư đến đây chữa và kéo dài được sự sống, rồi trở về quê sinh sống bình thường. Một năm có tới 9 – 10 nghìn người đi đi về về tại cơ sở này, thật lòng tôi không nhớ hết được. Tôi chỉ nhớ là chính họ còn không hiểu tại sao mình khỏi bệnh. Đi khám bác sỹ cũng rất ngạc nhiên vì khối u không còn nữa. Nhiều chị em luyện tập “tiêu” mất cả khối u nang buồng trứng, u xơ tử cung.
             Ông Nguyễn Xuân Thai ở TT Sông Thao, Cẩm Khê, Phú Thọ
               bây giờ cũng là Huấn luyện viên  (ĐT: 0978274098)

          Ông thông gia với tôi, cũng bằng tuổi tôi, bệnh như tôi, không đi luyện tập, chọn uống thuốc Tây nhưng không khỏi, ông ấy mất từ năm 2006. Tôi rất áy náy việc này, lẽ ra tôi nên bảo ông ấy đi tập cùng tôi, thì bây giờ ông đã không phải nằm dưới đất sâu những 6 năm rồi. Thú thực, lúc đầu tôi theo cô Thu tập luyện, tôi vẫn chưa tin tưởng là có thể khỏi bệnh. Chứ nếu không tôi đã rủ ông ấy đi học môn học này. Ông ấy chết với khối u 3m trong gan” – Ông Vinh buồn bã kể.
          Một bệnh nhân vượt qua ung thư tủy một cách kỳ lạ!
          Đặc biệt nhất trong số những người được phương pháp tập luyện màu nhiệm này cứu giúp, có lẽ phải là chị Hoàng Thị Minh Vũ, nhà ở thị trấn Ngô Mây, huyện Phù Cát, tỉnh Bình Định (số điện thoại: 0906508677). Sinh năm 1977, làm nghề buôn bán nhỏ đang phát đạt và yên bình, bỗng nhiên Vũ lên cơn đau xương, đi khắp bệnh viện ở Quy Nhơn, Sài Gòn,… thì người ta mới phát hiện ra bị ung thư tủy. Khi Trung tâm Huyết học ở TP HCM trả Vũ về để vui với gia đình ngày nào hay ngày đó trước khi vĩnh viễn chia tay cõi sống, Vũ kiệt quệ cả Tâm lẫn sức. Cuộc sống mờ đi trước mắt, từ sáng đến tối cô chỉ nghĩ về cái chết và đắng lòng lo cho tương lai của cha mẹ, chồng con. Chân Vũ không đi được nữa, người nhà phải bế khi mang Vũ đến gặp cô Thu. Sau một tháng khai mở huyệt đạo luyện tập âm dương, Vũ có thể đi lại được. Nhưng bệnh ung thư tủy đã làm xương cô rệu rạo, hai xương khớp háng bị thoái hóa, không thể cử động giơ chân lên hoặc hạ chân xuống được. Cô không thể ngồi thiền theo phương pháp truyền thống, mà phải ngồi trên ghế, xoạc chân ra… để thiền. Cả lớp học, cả gia đình và khu dân cư xôn xao: Vũ có thể đi lại được sau một tháng luyện tập.
                         Cô Thu và Hoàng Thị Minh Vũ - Ảnh: TT&ĐS

          Đã 6 năm trôi qua, cô vẫn sống khỏe. Đặc biệt, khoảng nửa năm nay (từ cuối năm 2011), Vũ quyết tâm ngồi thiền ở mức 3 tiếng một ngày. Cô thấy sức khỏe trở lại với mình như có phép tiên. Với mức ngồi thiền “cao tay” như Vũ, bệnh ung thư đã được đẩy lùi. Vũ nói: “Bây giờ tôi có thể coi sóc con cái, nhà cửa, nấu cơm nước cho gia đình được rồi. Bệnh án của tôi rõ ràng là suy tủy, ung thư tủy. Bài học của tôi ở đây là: kiên trì ngồi thiền, có niềm tin vào môn học. Lúc đầu người nhà phải bế, cõng, học xong thì tôi đi được. Lúc thiền 30 phút thì vẫn yếu, thỉnh thoảng vẫn phải trực tiếp gặp và nhờ cô Thu phụ (chữa) bệnh cho, khi tôi ngồi thiền được 2 tiếng thì tôi khỏe hơn nhiều. Nhưng bệnh quá nặng, tôi quyết tâm phấn đấu ngồi lên 3 tiếng thì sức khỏe rất tốt. Hễ tôi giảm xuống ngồi 2 tiếng thì sức khỏe lại suy giảm, ăn uống kém, đầu óc kém linh hoạt. Điều đó cho thấy, thiền đối với tôi là sự sống và niềm tin, tinh thần tập luyện là do chính mình tạo ra, không có ai giúp đượcmình hết. Ở đây là một khoa học, một sự công phu, chứ không có “phép màu” nào cả”.

Xem tiếp Kỳ III:  Mọi người đều có thể tự mình... "chiến thắng" bệnh ung thư.
Tác giả bài viết: Nhóm Phóng viên Báo Tuổi trẻ & Đời sống
Nguồn tin: www.tuoitredoisong.com số 77 ra ngày thứ Năm 26/04/2012.
Tổng số điểm của bài viết là: 238 trong 55 đánh giá


     ( SƯU TẦM trang CLB DSNL )

Thứ Sáu, 12 tháng 4, 2013

THIỀN ĐỊNH VỚI SỨC KHỎE






    GS Nguyễn Ngọc Kha, Sức Khỏe & Đời Sống
          Việt Báo (Theo_VnExpress.net)

Thiền định có tác dụng điều chỉnh mọi hoạt động của cơ thể, tạo lập sự cân bằng nội tại. Ngoài tác dụng thư giãn, nó còn giúp phòng và chữa các bệnh do mất cân bằng chức năng cơ thể.

Theo định nghĩa thông thường, thiền định là một kiểu thư giãn chủ động tích cực với hiệu quả cao nếu luyện tập đúng cách. Theo định nghĩa khoa học, thiền định là quá trình đạt tới sự tỉnh thức tuyệt đối trong trạng thái tĩnh, có được do luyện tập. Đó là trạng thái tập trung ức chế đồng đều cả nơron thần kinh cảm giác lẫn nơron thần kinh vận động, tập trung bắt đầu từ vỏ não và hệ thần kinh vận động.
Khác với thư giãn thông thường, thiền định có tác dụng điều chỉnh lớn đến mọi hoạt động của cơ thể, tạo lập sự cân bằng nội tại, cân bằng cơ thể với môi trường sống; kiểm soát quá trình quan hệ giữa nội giới và ngoại giới. Vì thế, ngoài tác dụng thư giãn, thiền định còn có tác dụng phòng và chữa các bệnh do mất cân bằng các chức năng cơ thể mà chủ yếu là mất cân bằng giữa tuần hoàn máu và tuần hoàn điện thần kinh.
Tác dụng thư giãn của thiền định có được đem lại là do người tập điều khiển vỏ não, chủ động ức chế hệ thần kinh động vật, từ đó dẫn đến ức chế hệ thần kinh thực vật mà trước tiên là các trung khu hô hấp, làm giảm nhịp thở kèm theo buông lỏng cơ. Khi đã ức chế sâu, thư giãn cơ sâu thì nhịp thở rất thấp, năng lượng tiêu hao xuống tối thiểu, cơ thể rơi vào tình trạng đông miên, hô hấp trên từng tế bào cơ thể đều giảm đến mức tối thiểu.
Ở những người có tập thiền (không kể các nhà tu hành chân chính), nhu cầu vật chất không lớn, một mặt vì sau khi tập, chuyển hóa cơ thể xuống thấp, tiêu hao năng lượng ít và hợp lý. Do đó, người tập thiền không có nhu cầu lớn cho các sinh hoạt. Người tập thiền tốt không cần ăn nhiều mặc dù khẩu vị của họ rất tốt, ăn rất ngon miệng. Không lấy gì làm lạ, các nhà tu hành chân chính tập thiền đạt đến mức tiêu hao năng lượng cơ thể xuống mức tối thiểu. Hằng ngày họ thường chỉ ăn một bữa vào chính ngọ mà vẫn lao động sinh hoạt bình thường.
Người tập thiền tốt đương nhiên sẽ tạo lập được trạng thái cân bằng của hệ thần kinh, điều hòa được các nhu cầu sinh hoạt tinh thần, chủ động điều tiết được hệ thần kinh sinh dục, luôn luôn cân bằng giữa ý thức và tâm thức. Có lẽ vì thế mà chúng ta không thấy họ mắc các bệnh tâm sinh lý đặc biệt.
Khi ngồi thiền, các cơ quan trong cơ thể tương tác cân bằng nhau ở mức chuyển hóa rất thấp. Theo định luật phản hồi, nó tác động đến hệ thần kinh, đưa ra trạng thái tâm sinh lý của người thiền. Đỉnh cao của trạng thái sinh lý này là thời gian ngồi “nhập thiền”, tác dụng của nó không chỉ có trong lúc ngồi thiền mà còn kéo dài trong suốt cả ngày. Ngoài thời gian ngồi thiền, người tập vẫn duy trì trạng thái này bằng cách giữ sự cân bằng tương tác các cơ quan của cơ thể, được thực hiện bằng những hoạt động nhẹ nhàng tập trung không phân tâm trong suốt cả ngày.
Theo giáo sư Soto Yukimasa (Đại học Kyoto, Nhật Bản), thiền giúp tăng cường tính nhẫn nại, làm cho ý chí bền vững, tăng cường khả năng suy nghĩ, ổn định về tình cảm và mau chóng khiến đầu óc tỉnh táo, bình tĩnh. Nó cũng giúp nâng cao hứng thú và hiệu suất của hành động, hình thành nhân cách hoàn thiện hơn và đạt tới cảnh giới giác ngộ. Bác sĩ Hasegawa (Đại học Osaka) cho rằng việc tọa thiền sẽ phát triển sự tập trung của phần não bên trong, tức là phần dưới vỏ não, và tập trung sự hoạt động của vỏ não.
Theo Viện đại học Cologne (Đức), thiện định giúp người ta bớt nóng nảy, hung hăng, giảm bệnh về tinh thần và ham muốn khống chế, cấm đoán, ngăn cản người khác, giảm tính bất định. Nó làm tăng sức hòa hợp, thân thiện với người khác, biết kính nể người và tự chê mình, tăng sự tự tin, thỏa mãn, khả năng chịu đựng trong tình huống xấu, tăng tính quả quyết, tự tin...
Tóm lại, nghiên cứu của các tác giả gần giống nhau về trạng thái hoạt động của hệ thần kinh người tập thiền. Đó là trạng thái yên tĩnh, ổn định không xung đột của hệ thần kinh với biểu hiện: nhẫn nại, bền bỉ, tự tin, bình tĩnh, ổn định nhân cách, hoàn thiện tình cảm, đầu óc sảng khoái, thân thiện, hòa hợp với mọi người. Trạng thái yên tĩnh ổn định, sự ứng xử hợp tình hợp lý với sự việc và con người xung quanh chứng tỏ người tập thiền luôn vui vẻ về tâm hồn và khỏe mạnh về thể chất.
Khi chủ động giảm được tiêu thụ năng lượng, gốc tự do trong cơ thể cũng giảm theo; cơ thể cân bằng hoạt động tương tác các cơ quan. Sự cân bằng ổn định của cơ thể sẽ tác động trở lại não bộ theo định luật phản hồi, tạo trạng thái cân bằng ổn định cho hoạt động của vỏ não, tăng sức bền, sức chịu đựng và khả năng điều hòa, điều khiển cơ thể. Trạng thái thần kinh này giúp con người chống stress rất tốt.
Sức khỏe thể lực tốt cùng với trạng thái thần kinh ổn định sẽ làm cơ thể thích ứng tốt với môi trường sống và môi trường nhân văn. Đó là nền tảng của cơ sở phòng bệnh. Nếu sự cân bằng các cơ quan tương tác được duy trì, cơ thể sẽ không xảy ra những tai biến bất thường. Ví dụ: Nếu tương tác giữa cơ quan tuần hoàn máu và tuần hoàn điện thần kinh được ổn định thì thường không xảy ra các tai biến về não.

                                                               (  SƯU TẦM )

Thứ Năm, 11 tháng 4, 2013

Thực hư việc ông thợ mộc chữa bệnh bằng năng lượng sinh học (Kỳ I)

 
Thứ bảy - 11/08/2012 06:10

Kỳ 1: Ông thợ mộc miệt vườn và chuyến ra thăm thủ đô

          (PL&XH) – Trước việc người dân khắp nơi kéo đến nhờ "thầy" chữa bệnh ngày càng đông, do ông Nguyễn Lộc Em hành nghề không có giấy phép, chính quyền địa phương đã cấm ông chữa bệnh từ 3-2012.

          Từ ông thợ mộc lành nghề
          Chuyện ông thợ mộc Nguyễn Lộc Em (thường gọi là ông Năm Lộc), trú tại số 252, ấp Hòa Long, xã Hòa An, TP Cao Lãnh, tỉnh Đồng Tháp, từ tháng 6–2011 bỗng nhiên biết chữa bệnh không dùng thuốc, chỉ dùng tay ấn vào chỗ đau của người bệnh, đang khiến dư luận quan tâm chú ý.
          Trước việc người dân khắp nơi kéo đến nhờ "thầy" chữa bệnh ngày càng đông, do ông Nguyễn Lộc Em hành nghề không có giấy phép, chính quyền địa phương đã cấm ông chữa bệnh từ tháng 3–2012. Không được chữa bệnh khiến ông Lộc Em thấy "dư thừa năng lượng" và khó chịu trong người. Ngày 28–3–2012, ông Lộc Em đã cùng con gái ra Hà Nội, tìm đến Trung tâm nghiên cứu tiềm năng con người, xin được trắc nghiệm khả năng đặc biệt của mình, làm cơ sở xin được chữa bệnh.
          Kết thúc đợt trắc nghiệm với nhiều kết quả lý thú, PGS. TS. Bùi Tiến Quý, Trưởng phòng Trắc nghiệm, Trung tâm Nghiên cứu tiềm năng con người đã cho PV báo Pháp luật & Xã hội xem hồ sơ đề tài "Nghiên cứu cơ sở khoa học và cơ chế tác động của những người có khả năng đặc biệt trong hoạt động chữa bệnh" trong giai đoạn 2012 – 2014. Ngày 05–5–2012, PGS. TS. Bùi Tiến Quý đã vào tỉnh Đồng Tháp để làm việc với các cơ quan chức năng về khả năng chữa bệnh bằng ngoại cảm của ông Nguyễn Lộc Em. Sau khi làm việc với Hội Đông y và Sở Y tế tỉnh Đồng Tháp, ông Quý cho biết các cơ quan này đều rất quan tâm đến cách tổ chức và kết quả trắc nghiệm tại Trung tâm Nghiên cứu tiềm năng con người.
          Theo hồ sơ của Trung tâm Nghiên cứu tiềm năng con người, ông Nguyễn Lộc Em, sinh năm 1952. Năm 8 tuổi, ông đi tu tại một ngôi chùa ở An Giang, đến năm 11 tuổi thì xin về và 14 tuổi ông đi học nghề mộc. Năm 22 tuổi, ông lập gia đình. Với tay nghề thợ mộc bậc 7/7, ông Lộc Em mở xưởng mộc, xưởng của ông làm ăn hiệu quả, cả năm người con đều được vợ chồng ông nuôi ăn học đến nơi đến chốn.
          Từ một người khỏe mạnh bình thường, bỗng nhiên ông Lộc Em nghiện rượu bia. Sự nghiệp làm ăn của gia đình ông cũng từ đây mà khánh kiệt, xưởng gỗ phá sản, bao nhiêu vật nuôi trong nhà chết hết, cây cối cũng tự dưng lụi tàn,… Cũng thời điểm đó, ông Lộc phát lộ khả năng chữa bệnh bằng năng lượng sinh học.
 
 
Sau hơn một tháng điều trị, cháu Lại Quang Chiến
đã đứng và đi được.  Ảnh: TL

          Kết quả trắc nghiệm khả năng kỳ lạ
          Người đầu tiên ông Lộc Em chữa là chính mình. Ông vốn bị bướu ở đầu gối rất đau nhức, từng chữa nhiều năm không khỏi, nhưng từ khi “nhận lời chữa bệnh”, ông đã tự chữa khỏi cho mình. Tiếp theo là con gái thứ hai của ông, bị bướu cổ, đi khám được Bệnh viện đa khoa tỉnh Đồng Tháp kết luận là khối u ác tính, nếu "đụng dao kéo" là chết, nhưng ông cũng đã chữa khỏi cho con gái. Một lần thấy người hàng xóm mắc bệnh đi qua, ông gọi vào nói bệnh rồi chữa khỏi cho người đó. Từ đó, tin đồn lan xa, thấy ông Lộc Em chữa bệnh không dùng thuốc, cũng không thu tiền và quà biếu nên người dân quanh vùng kéo đến rất đông. Họ dựng lán quanh nhà ông để chờ được ông chẩn đoán và chữa bệnh. Có người đỡ nhiều, người đỡ ít, nhưng nhiều người dân cùng có niềm tin khi thấy một ông già 60 tuổi gầy gò hàng ngày cần mẫn chữa bệnh cho họ không lấy tiền…
          Khi ông Lộc Em tìm đến và làm đơn đề nghị được trắc nghiệm khả năng đặc biệt của mình, Trung tâm Nghiên cứu tiềm năng con người đã đồng tình. Việc thu thập thông tin được tiến hành bằng theo dõi thực tế kết quả chẩn đoán và chữa trị được ghi chép hàng buổi trên phiếu theo dõi của từng bệnh nhân, qua hồ sơ bệnh án và các xét nghiệm trước và sau khi chữa; qua đo năng lượng trên người ông Lộc Em bằng máy RFI và máy đo trường năng lượng trên nguyên lý cảm xạ học; phiếu trưng cầu ý kiến và sổ ghi cảm tưởng của bệnh nhân cuối đợt chữa bệnh. Việc trắc nghiệm được tiến hành trong 15 ngày liên tục, mỗi ngày làm 2 buổi với 34 bệnh nhân do nhóm khảo sát giới thiệu và tự nguyện hợp tác, những bệnh nhân này không dùng thuốc trong thời gian trắc nghiệm.
          Trong 15 ngày thực hiện trắc nghiệm, mỗi buổi sáng từ 8h30’ đến 11h00’, ông Lộc Em sẽ tác động lên người bệnh 2 lần, buổi tối từ 19h30’ đến 21h00’, tác động một lần. Trong số các loại bệnh, ông Lộc Em không nhận chữa bệnh trĩ, bệnh phụ khoa, mắt, xoang và các bệnh nhân phải đi công tác, thời gian chữa trị gián đoạn. Trong số 34 bệnh nhân tham gia trắc nghiệm, có các bệnh về xương khớp,  tim mạch, tiểu đường, bị liệt sau tai biến mạch máu não, di chứng sau viêm dây thần kinh và viêm não, ung thư và điều trị sau ung thư, suy thận, phong hàn, hen và u xơ cổ tử cung.

          Nhiều bệnh nhân thấy đỡ
          Kết quả trắc nghiệm với nhóm bệnh xương khớp, hầu hết bệnh nhân thấy giảm đau rõ rệt sau 15 ngày điều trị, đặc biệt có hai bệnh nhân Phạm Khánh Linh và Lương Thị Phượng thấy hết đau sau hai lần điều trị. Tỷ lệ bệnh thuyên giảm rõ rệt là hơn 84%, còn lại một bệnh nhân không khỏi chưa rõ nguyên nhân.
          Với nhóm bệnh nhân về tim mạch, hầu hết bệnh nhân giảm huyết áp rõ rệt, chỉ có một người không giảm. Với nhóm mỡ máu, cholesterol vì ít người điều trị nên khó đánh giá. Tuy nhiên, ghi nhận ban đầu khá khả quan vì cả hai bệnh nhân tham gia trắc nghiệm đều giảm tỷ lệ cholesterol và trygrycerid. Những người bị đau ngực, rối loạn nhịp tim đều có biểu hiện dễ thở hơn, không đau nhói, không tức ngực…
          Với nhóm cao huyết áp, quá trình điều trị cho thấy không dùng thuốc nhưng huyết áp hạ rõ ràng với hầu hết bệnh nhân được điều trị và tuân theo chế độ sinh hoạt điều độ. Trong quá trình điều trị huyết áp có thể tăng tạm thời ở một vài người sau điều trị rồi từ từ hạ xuống và ổn định. Trung tâm nghiên cứu tiềm năng con người cũng cho biết, điều này cần lưu ý để phòng tránh những trường hợp huyết áp quá cao, nếu không biết mà cứ điều trị có thể xảy ra những điều không mong muốn.
          Với bệnh nhân bị di chứng liệt 1/2 người sau tai biến mạch máu não, một bệnh nhân khi đến phải có người dìu, sau đợt chữa trị có thể tự đi lại được, chứng tỏ năng lượng sinh học đã tác động rất mạnh đến toàn bộ hệ thần kinh và xương khớp khiến chúng giải phóng những co rút và làm cho bệnh nhân dễ vận động hơn. Bệnh nhân còn lại ít tiến triển hơn có lẽ do người này đã từng chữa trị nhiều nên phản xạ có độ trơ lỳ, cần có nhiều thời gian nghiên cứu.
          Đặc biệt, 34 bệnh nhân tham gia trắc nghiệm đều ngạc nhiên trước khả năng kỳ diệu chữa di chứng bại liệt ở trẻ em của ông Lộc Em. Bệnh nhân Lại Quang Chiến, 8 tuổi, từ lúc sinh ra đã nằm co quắp, nói khó sau vài buổi chữa trị đã tự đứng lên đi được 3 – 5 bước và đòi bố mẹ mua dép để tập đi. Ngón tay, ngón chân bé duỗi dần ra, cổ tự dựng thẳng lên được. Chiến cũng nói rõ hơn và miệng không chảy nước dãi nữa. Với người bị di chứng bại liệt thì đây là những dấu hiệu vô cùng đáng mừng. Một trường hợp cảm nhận bệnh giảm rõ rệt khác là một vị PGS. TS. Viện trưởng một viện đào tạo trong ngành y. Bệnh nhân này bị viêm đa xoang mãn sau điều trị ung thư vòm họng, đau mỏi khớp nghi do bị gút và sỏi thận sau khi được ông Lộc Em chữa trị đã thấy đỡ đến 90% việc đau họng, viêm xoang.
          Cùng nhóm bệnh di chứng sau viêm não và viêm dây thần kinh, teo cơ thì cháu bé bị di chứng liệt dây thần kinh số 7 không thấy tác dụng rõ, riêng cháu gái bị teo cơ qua đợt trắc nghiệm có gân nổi ở tay và đây là dấu hiệu đáng mừng. Một bệnh nhân đang điều trị thận nhân tạo cũng có tiến triển khả quan, một bệnh nhân bị hen đã hết hen, khỏi bệnh, chứng tỏ năng lượng sinh học của ông Lộc Em có tác dụng chống viêm, chống dị ứng tốt.

          Khả năng chữa bệnh là có thật!
          Phòng Trắc nghiệm, Trung tâm Nghiên cứu tiềm năng con người kết luận, qua thời gian trắc nghiệm ngắn nhưng cho thấy năng lượng sinh học của ông Lộc Em đã có tác dụng chữa bệnh. Kết quả đo năng lượng cho phép khẳng định ông Lộc Em khi tiến hành chữa bệnh có năng lượng vượt trội so với khi không chữa bệnh và đây là năng lượng Dương, còn trong trạng thái bình thường năng lượng bản thân ông không cao, thể hiện ông có thể lực yếu, người gầy. Trung tâm Nghiên cứu tiềm năng con người cũng cho rằng, do thời gian trắc nghiệm ngắn nên chưa thể kết luận năng lượng sinh học của ông Lộc Em có thể chữa khỏi những bệnh gì, điều này có thể chỉ ra khi tiến hành các nghiên cứu sâu hơn.
          Trong nhóm nhỏ bệnh nhân nghiên cứu, đã thấy giảm đau lưng, hạ huyết áp, hạ đường huyết, hạ cholesterol, hạ mỡ máu, dịu cơn đau tim, đau ngực, có tác dụng rất mạnh đến hệ thần kinh, hệ xương khớp, khiến một vài bệnh nhân bị liệt sau tai biến có kết quả kỳ diệu. Năng lượng sinh học này cũng có tác dụng chống viêm, chống dị ứng và phục hồi tế bào bị hư hại. Đặc biệt, ông Lộc Em có khả năng phát hiện và chữa nhanh những bệnh "nhiễm tà khí", giúp bệnh nhân bình tĩnh và ngủ lại được. Tuy nhiên, có hiện tượng ông Lộc Em bị nhiễm ngược khi chữa những bệnh mà không được phép chữa như u xơ cổ tử cung, nhưng do bệnh nhân tha thiết đề nghị nên ông nhận và sau khi chữa ông bị đau bụng dữ dội.
          Hội đồng khoa học chuyên ngành của Trung tâm Nghiên cứu tiềm năng con người cũng kết luận: Khả năng chẩn đoán và điều  trị của ông Lộc Em đạt loại khá; khả năng chẩn đoán và chữa khỏi bệnh (đến 80%), cần có biện pháp giữ gìn và phát triển. Đồng thời, cần nghiên cứu khả năng truyền phương pháp chữa bệnh này cho một số người được lựa chọn để phát huy tính tích cực của phương pháp chữa bệnh này.
 
(Còn nữa)
Kỳ 2:  Những điều kỳ lạ.
Tác giả bài viết: Nhóm PVBĐ
Nguồn tin: www.phapluatxahoi.vn
Tổng số điểm của bài viết là: 130 trong 34 đánh giá

 (Sưu tầm )



1
2
3
4
5

Thứ Tư, 10 tháng 4, 2013

DietKeoge nict là gì và hoạt động thế nào



Bạn sẽ nói gì nếu tôi nói với bạn là bạn có thể gia tăng năng lượng bằng cách thay đổi phương pháp ăn kiêng của bạn? Còn việc giảm cân và tăng cơ cùng một lúc thì sao? Bạn có muốn ăn thức ăn được coi là bị cấm kỵ hay không? Bạn biết đấy… Những thức ăn ngon, với fat (mỡ) rất là tuyệt.
Chúng tôi đang nói tới ketogenic diet (hay ngắn gọn là keto). Rất nhiều cuốn sách đã viết về chủ đề giảm cân, tăng cơ nhưng thế giới vẫn chưa hiểu hết về giá trị của phương pháp ăn kiêng này. Tôi thường nghe về những lời bình luận tương tự như: "Anh bạn, phương pháp ăn kiêng này là không tốt với anh." "Anh sẽ có lượng cholesterol cao và có lẽ sẽ bị bệnh tim." Những lời này đến từ đâu?. Chúng đến từ thiếu kiến thức! Hầu hết chúng ta đều sợ những thứ mà chúng ta không hiểu, vì vậy chúng tôi ở đây để soi vài tia ánh sáng về chủ đề này và hy vọng để lại trong bạn sự hiểu biết hơn về phương pháp ăn kiêng này.
Fitnessman và tôi (Dorian Kent) đã quyết định đã đến lúc phải "truyền đạt" cho một số bạn về tác dụng và sự dễ dàng của phương pháp ăn kiêng này. Đây là lần đầu tiên mà chúng tôi cùng viết một bài báo với nhau, nó nên tạo nên sự chú ý! Fitnessman có kiến thức cao về Ketogenic diet. Anh đã tốt nghiệp đại học về dinh dưỡng và là một trong những người đóng góp quan trọng trên diễn đàn bodybuilding.com. Khi Fitnessman nói chúng ta dừng lại và lắng nghe! Bây giờ, tiếp tục với bài viết.
Nguyên lí ăn kiêng KetogenicNguyên lí ăn kiêng Ketogenic
Vấn đề ở đâu
Vấn đề phổ biến hiện nay là chúng ta ăn gì. Người hiện đại thường ăn quá nhiều thức ăn chế biến tới mức nó trở nên có tác dụng xấu. Nhiều năm về trước, loài người ăn thịt! Đó chính là chế độ ăn kiêng của họ. Họ thường săn thú hoang để lấy thịt ăn. Không có lúa mì, đường tinh chế, hay không có msg để làm họ quan tâm tới.
Lợi ích
Đầu tiên hãy bàn tới một vài khía cạnh trong số rất nhiều khía cạnh của việc sử dụng phương pháp keto diet. Fitnessman và tôi sẽ bàn về một số khía cạnh mà chúng tôi thấy đáng chú ý nhất.
  • Tăng tốc giảm béo
  • Tăng năng lượng
  • Giảm đói khi cutting
Tôi cho rằng có thể viết rất nhiều về keto diet, nhưng trong bài viết này chúng ta sẽ chỉ bàn về một số thứ. Và như Fitnessman nói, "Chúng ta nên cố gắng viết bài báo này một cách dễ hiểu với mọi người."
Nguyên lý cơ bản của giảm mỡ bằng phương pháp Keto Diet
Mục đích của keto diet là ép cơ thể của bạn vào trạng thái bị khô cạn glycogen và giữ trạng thái ketosis (đốt cháy mỡ để lấy năng lượng). Để đạt được điều này bạn cần tăng lượng fat ăn vào và giảm lượng carb tới mức thấp nhất.
Trong chế độ ăn kiêng dựa theo carb, carb được chuyển hóa thành glucose và cơ thể sử dụng nó làm nguồn năng lượng chủ yếu. Glucose không được sử dụng cho năng lượng được chuyển hóa thành glycogen và dự trữ ở gan cho tương lai. Khi các kho dự trự bị đầy, chúng bị "tràn ra", và phần dư thừa được giữ lại dưới dạng chất béo hay mỡ, cái mà chúng ta đều rất quen thuộc. Lý do bạn béo trong chế độ ăn kiêng dựa theo carb không do ăn mỡ, mà là do lượng carb dư thừa. "Nhưng tại sao tôi không ăn nhiều thức ăn mà vẫn béo." Điều này do sự kháng lại insulin. Bạn có lẽ thấy ngạc nhiên về số lượng người đang ở ngưỡng cửa bệnh tiểu đường. Bạn nhìn thấy bao nhiêu người béo phì? Hãy hỏi một vài người trong số họ xem họ ăn gì và ăn bao nhiêu. Tôi cá là bạn sẽ thấy ngạc nhiên với những câu trả lời. Tôi thấy hầu hết mọi người vật lộn với cân nặng vì sự kháng lại insulin này, đặc biệt là đối với những người có tuổi.
Một yếu tố đáng lưu ý là bạn có thể khống chế được vấn đề về insulin với phương pháp ăn kiêng này. Chúng ta đang đối mặt với quá nhiều vấn đề về carb, đặc biệt là tiểu đường, tim mạch và, huyết áp cao, điều này phần lớn là do insulin quá cao. Trong 10 tới 15 năm qua, các nhà khoa học đã nhận ra rằng quá trình rối loạn chuyển hóa thường xảy ra cùng béo phì, điều này tạo ra bởi sự kháng lại insulin. Insulin là một hóc môn tăng và giảm cùng với thức ăn mà chúng ta ăn. Insulin nên được điều chỉnh theo hướng có lợi.
Tăng năng lượng
Bạn có tin nó hay không, glucose không phải là nguồn năng lượng cơ thể ưa thích. Chúng ta thường đề cập đến carb. Vấn đề là carb không hiệu quả và không đốt cháy sạch. Bạn có thể so sánh nó với cái xe máy của bạn. Bạn có bỏ xăng chất lượng thấp vào xe khi bạn cần một loại xăng có chất lượng cao hơn hay không? Điều gì sẽ xảy ra? Van bẩn, khói, âm thanh lọc cọc, công suất giảm. Cơ thể của bạn cũng vậy. Sau vài ngày giảm lượng carb, những trường hợp tham gia nghiên cứu thực tiễn của Fitnessman đã cho thấy năng lượng tăng vọt. Với năng lượng dinh dưỡng đậm đặc trong một gam fat còn gì để nghi ngờ nữa.?
Dạng fatty axit tự do là nguồn năng lượng được cơ thể ưa chuộng hơn. Nhưng với các chế độ ăn kiêng dùng carb, cơ thể ít có dịp sử dụng chúng, vì glucose không những là nguồn có sẵn hơn mà còn dễ dàng sử dụng. Cơ thể sẽ dùng biện pháp dễ nhất và biện pháp đó không phải lúc nào cũng là biện pháp tốt nhất. Nó rất đơn giản. Nếu chúng ta cho cơ thể ăn carb, nó sẽ sử dụng carb. Nếu chúng ta cho nó ăn fat, chúng sẽ sử dụng fat. Thực ra nó dùng ít năng lượng để đốt cháy carb hơn (4 calo/1 gam), thay vì 9 calo / gam cho fat. Vì vậy trừ khi cơ thể bắt buộc phải dùng nguồn fat dự trữ, nó sẽ không dùng.
Giảm đói khi cutting
Nó khá đơn giản. Fat có độ đậm đặc dinh dưỡng cao hơn carb. Fat mất nhiều thời gian để tiêu hóa và do đó nó tạo cảm giác no dài hơn. Khi bạn cho cơ thể ăn fat nó nói với bạn là nó rất vui và hài lòng.
Khi bạn ăn một bữa ăn chủ yếu dùng carb, bạn sẽ cảm thấy đói một thời gian sau đó. Ban có thể so sánh với câu nói "Giống như ăn bữa ăn nhanh trung quốc, một giờ sau bạn đã cảm thấy đói." Tăng vọt insulin có một vài ảnh hưởng. Nó tăng mệt mỏi và tạo cho bạn cảm giác đói sau đó. Bạn đã từng nhận thấy là sau khi ăn một bát mì ý to, bạn cảm thấy mệt ngay sau đó? Và ngay một giờ sau bạn lại cảm thấy muốn ăn tiếp? Điều này thường thấy ở chế độ ăn kiêng dựa trên carb. Tất cả liên quan tới cùng một vấn đề: insulin. Để rõ ràng hơn, nó là rối loạn hóa học mà chúng ta gọi là hyper-insulinism. Nguyên nhân của nó là lượng đường và carb đơn giản chúng ta ăn hàng ngày. Thêm một lần nữa, loài người không được sinh ra để ăn đường và thức ăn chế biến chúng ta ăn ngày nay, và theo ý kiến của các tác giả, đó chính là những cái đầu độc chúng ta từ từ.
Bạn có nhớ lần cuối cùng bạn ăn kiêng. Nhớ rằng bạn dường như lúc nào cũng thấy đói, và cảm thấy rất khó chịu. Bao nhiêu lần bạn muốn kết thúc một chế độ ăn kiêng và tiếp tục ăn thoải mái. Tôi chắc rằng tất cả chúng tôi đã từng trải qua điều này. Đây là lúc mà phương pháp ăn kiêng này giúp bạn. Hãy nghĩ về nó… thức ăn fat giúp bạn giảm cơn thèm. Đầy lôi cuối, phải không?
Bây giờ có lẽ bạn sẽ hỏi "Tôi cần làm gì để có nguồn năng lượng mà các anh nói tới?" "Tôi cần ăn loại thức ăn nào?" "Tôi cần tập gì để tối ưu phương pháp ăn kiêng này?" Đây là điều mà chúng tôi bàn luận trong bài viết này.
Không may là, không phải ai cũng có thể ăn bất cứ mọi thứ mà không sao cả. Một vài người trong chúng ta trở lên béo phì. Tại sao? Có thể có nhiều yếu tố nhưng yếu tố số một là ăn sai thức ăn và tỉ lệ.
Khi tuổi chúng ta tăng cao, quá trình chuyển hóa chất chậm đi, mỡ dễ tích lại trên cơ thể hơn. Chúng ta sẽ nhận thấy sớm là những thức ăn mà chúng ta ăn trước đây bây giờ lại khiến chúng ta tăng cân. Và chúng ta sẽ nhận thấy là chúng ta không tập luyện được do quá mệt mỏi, thậm chí là không đi và đứng được. Chúng ta nhận thấy là chúng ta cần dùng thuốc để giúp chúng ta qua ngày. Nhưng thuốc chỉ giúp chúng ta tạm thời và rồi chúng ta lại tiếp tục thấy mình vô dụng. Không biết tại sao tất cả những điều này đang xảy ra, chúng ta tiếp tục (hay tôi nên nói là cố gắng tiếp tục) cuộc sống của mình. Chúng ta thường tìm cách để tăng quá trình chuyển hóa chất và giảm lượng mỡ thừa treo lủng lẳng ở thắt lưng, nhưng chúng ta thường thất bại trong cuộc tìm kiếm này.
Hầu hết trong mọi trường hợp, nó là bởi vì chúng ta không được cảnh báo trước về tác dụng của những ăn kiêng, ví dụ như tháp thức ăn kim tự tháp được USDA đưa ra. Bao nhiêu người đã theo phương pháp này và rồi chỉ để nhận ra rằng nó không có tác dụng? Hay bao nhiêu người đã từng được nói rằng chìa khóa cho dinh dưỡng hợp lý là trộn đều fat (chất béo), carbs và một lượng nhỏ protein trong mỗi bữa ăn.
Bạn đã từng hỏi tại sao những người giảm béo sẽ thất bại chưa? Họ không tạo điều kiện cho cơ thể giảm cân vĩnh viễn. Họ theo những phương pháp ăn kiêng nghiêm ngặt để giảm 5kg tuần đầu, 2-3 kg tuần sau đó. Điều đó thật là tuyệt, thế nhưng, do thiếu calo trong quá trình ăn kiêng (ăn cà rốt hay uống Slim Fast trong quá trình này), sau khi chương trình ăn kiêng kết thúc, mỡ lại tiếp tục tăng lên. Đối với tôi, pha trộn đều giữa carb và fat là BIG NO. Tại sao vậy?
Khi ăn fats và với nhiều carb, fat sẽ đi vào mô tế bào chứa mỡ. Điều này là cái tạo nên mỡ tích lại trong cơ thể. Và theo tôi đó là vấn đề cho những người béo phì. Họ thực sự không hiểu cách ăn nào là hợp lý và ăn khoai tây chiên (carb và mỡ) không phải là là con đường đúng. Thức ăn là một loại thuốc mạnh nhất, nó có thể tạo ra bạn hay phá vỡ bạn. Tất cả đều tùy vào bạn. Thậm chí các bodybuilders dường như mắc cùng phải một lỗi lầm trong chế độ ăn kiêng của họ. Tôi đã từng nhìn thấy nhiều người tập luyện thử cutting bằng phương pháp ăn kiêng cân bằng carb, protein và fat. Kết quả là họ chỉ đứng lại, mà không giảm mỡ. Họ nói rằng bạn phải ăn carb và fats. Hừm… Vừa đúng vừa không đúng.
Nếu đúng lúc, vâng, mọi thứ đều cần đúng lúc. Khi mà chúng ta còn trẻ, nó dường như tất cả mọi thứ mà chúng ta ăn chui ra khỏi cơ thể, và chúng ta không tăng một chút cân năng nào mặc dù ăn những thức ăn vớ vẩn. Cha mẹ tôi thường hỏi rằng có phải tôi có cái bụng rỗng hay không, vì tôi lúc nào cũng ăn, tôi ăn mọi thứ mà tôi muốn ăn. Và thời gian trôi đi, tôi đã nhận thấy là không thể tiếp tục phong cách sống ăn tất cả mọi thứ mà tôi nhìn thấy được. Đã đến lúc phải thay đổi. Chúng ta hãy cùng xem xét phương pháp này cho cutting và bulking (tăng cơ) cho bodybuilders (ketogenic diet).
Cutting
Khi cutting để giảm lượng mỡ tích trữ. Fitnessman khuyên nên ăn khoảng 20 calo trong đó có chứa 2 gam protein trên 1 kg cân nặng cơ thể.
Chúng ta sẽ sử dụng một người nặng 90kg làm ví dụ. Một người nặng 90kg nên tiêu thụ khoảng 2000 calo mỗi ngày. Trong đó có khoảng 800 calo từ 200 gam protein, 200 calo từ 50 gam carb và 999 calo từ 111 gam mỡ.
Fitnessman cảm thấy rằng đây là phương pháp tốt, không phải chỉ vì nó tốt với anh, mà anh thấy nó tốt với những người khác nữa. Trong khi theo ketogenic diet anh cảm thấy 2 gam protein / 1 kg cơ thể là cách tốt nhất để đảm bảo giữ cơ trong khi cutting. Và đó có nghĩa là khoảng 800 calo protein trong 6 bữa ăn.
Fitnessman thấy rằng carb ăn vào nên ở khoảng 50 gam mỗi ngày cho người nặng 90kg. Chia đều cho mỗi bữa ăn, và nó vào khoảng 200 calo carb. Theo tôi, vì đây là điều tốt cho tôi, tôi ăn khoảng 30 gam carb một ngày và ăn tất cả trong một bữa ăn. Tôi không ăn fat trong bữa ăn này. Bữa ăn sáng của tôi bao gồm chỉ có carb và protein. Tôi ăn nó vào lúc sáng sớm khi mà hóc môn ở mức cao nhất. Nó dường như giúp tôi phục hồi và giảm mỡ nhanh hơn. Tuy nhiên, đây là cái mà bạn cần thử nghiệm trên chính bản thân mình. Đừng dùng carb đơn giản, mặc dù theo tôi carb đơn giản và phức hợp không khác biệt nhau nhiều.
Về vấn đề fat, có một tin tốt là: Ăn bất cứ loại nào mà bạn muốn ăn. Ăn khoảng 111 gam mỡ, tương đương với 999 calo.
Thức uống sau buổi tập nên bao gồm 30 gam whey và khoảng 30 gam nước trái cây. Cái này sẽ được sử dụng lập tức bởi cơ thể để phục hồi lượng glycogen dự trữ bị mất trong cơ thể. Whey là loại protein được hấp thụ nhanh hơn hầu hết mọi loại khác. Cái thay đổi cùng với phương pháp ăn kiêng này là mức năng lượng. Nếu một người đang có mức năng lượng thấp, họ cần ăn thêm fat. Nếu quá trình phục hồi ở mức thấp thì cần ăn thêm fat và protein. Quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể của mỗi người là khác nhau, thậm chí khi cutting, một số người có thể ăn calo nhiều hơn những người khác. Vậy hãy để cơ thể của bạn hướng dẫn mức chính xác cho bạn.
Thức ăn nào?
Ăn loại thức ăn nào là phần dễ dàng:
  • Tất cả các loại bơ béo
  • Tất cả các loại thịt
  • Nuts (hạt có vỏ cứng)
  • Lòng đỏ trứng và nguyên quả
  • Dầu cá
  • Dầu thực vật nguyên chất (đừng nấu vì thuộc tính sẽ thay đổi)
  • Hạt lanh
Chỉ cần chú ý kiểm soát lượng carb khi bạn đi shopping.
Rau cũng là một nguồn tuyệt với cho carb và giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Chúng tôi khuyên nên ăn nhiều rau có xơ, có rất nhiều thứ để lựa chọn. Đây là một vài loại rau củ cùng với lượng calo trong chúng.
Có khoảng 10 gam carb mỗi khẩu phần
Đơn vị: 1 chén/bát có thể chứa khoảng 240ml nước.
  • Măng tây 20 mầm
  • Đậu đen nửa chén
  • Bông cải xanh sống không giới hạn
  • Cải Brussel 11 búp
  • Cần tây không giới hạn
  • Dưa chuột 1 chén
  • Rau diếp quăn 4 chén
  • Cà rốt 2 củ cỡ trung
  • Đậu xanh 1 chén
  • Xà lách giòn không giới hạn
  • Nấm không giới hạn
Đây chỉ là một số ví dụ, chắc phải mất cả ngày hoặc hơn để đánh máy hết tất cả. Tôi khuyên bạn nên dùng internet hoặc tìm trên webthehinh để biết được thành phần carb và calo trong thức ăn.
"Tôi đã có một vài khách hàng bỏ ketogenic cutting diet, không phải vì họ không giảm mỡ mà là vì họ tăng cân. Họ không thể hiểu rằng họ đang cung cấp cho cơ thể cái mà nó cần. Vì cơ bắp của họ cũng có phản ứng và khiến cho họ tăng cân. Một anh bạn đã tăng 5 cân trong vòng 6 tuần và giảm vòng bụng 5 cm, nhưng anh ta vẫn nghĩ là chương trình ăn kiêng này không có tác dụng" Đó là điều mà Fitnessman nhận thấy ở một vài khách hàng. Với một chế độ dinh dưỡng hợp lý, cơ thể của bạn sẽ hưởng ứng lại và làm theo điều mà bạn muốn nó làm.
Không còn những lời bào chữa như "Tôi quá già để có thể giảm cân". Phương pháp giảm cân đã được đơn giản hóa và cũng ngon miệng. Có một phương pháp nào để cho phép bạn ăn những thức ăn trên? Đây không phải là quá trình xảy ra nhanh chóng. Tôi nghe rất nhiều người phàn nàn là quá trình giảm cân của họ xảy ra quá chậm. Hay là họ không thấy giảm cân. Hãy tự giúp ích bản thân bằng cách quẳng cái cân đi. Bạn chỉ nên giảm khoảng 0.5 đến 1 kg một tuần bằng phương pháp này. Hầu hết là từ mỡ. Nếu bạn mất nhiều hơn thì có lẽ nó là từ cơ. Nếu cân nặng không thay đổi có lẽ bạn đang tăng cơ nên đừng lo lắng về nó.
Hãy dùng gương làm người dẫn đường cho bạn. Tôi đã từng cân trong quá khứ và chỉ để nhận ra rằng tôi không hề giảm cân. Tôi nhận ra tại sao, tôi trở lên to hơn và săn chắc, rõ nét hơn, đó là cái mà tất cả chúng ta đều muốn. Một vài người sẽ phàn nàn là họ chỉ giảm 3kg trong tuần đầu và sau đó giảm cân không nhanh nữa. Điều này do ảnh hưởng lợi tiểu mà phương pháp ăn kiêng này có trong cơ thể. Giảm nhanh trong tuần đầu và chậm về sau là do cơ thể mất nước và không có gì phải lo lắng cả. Chỉ cần đảm bảo là bạn uống đủ nước để bù vào.
Trong khi ăn kiêng theo ketogenic diet, có một vài loại vitamin và khoáng chất tôi khuyên nên dùng. Tôi ưa thích a-xit folic vì nó giúp cho giữ homocysteine ở mức thấp. Tôi còn sử dụng B-complex và một loại multi vitamin tốt. Nicacin và vitamin E và C cũng giúp ích cho bạn. Rất nhiều người sử dụng cùng với một loại hỗ trợ testosterone để giữ testosterone ở mức cực đại. Nó sẽ giúp bạn giảm mỡ và tăng cường quá trình xây dựng cơ bắp.
Đối với những người còn nghi ngờ, tôi chỉ có thể nói rằng: bạn hãy thử nó. Bạn có thể mất cái gì? Mỡ? Hãy thử nó một cách nghiêm túc trước khi bạn vất nó vào sọt rác. Thường thì sau vài tuần bạn sẽ nhận ra sự khác biệt.
                                                                  Thehinh.info 
                        ( SƯU TẦM )