TÔI học THIỀN

Nam mô a di đà Phật

Nam mô đức Phật Tổ Dasira Narada.

Nam mô chư Phật mười phương !

Ở  tuổi đã về hưu tôi  được đi học đó là niềm hạnh phúc , không nằm ngoài nỗi niềm mong ước được học ,học nữa và học mãi của đời tôi.

Cái duyên đưa tôi đến lớp và mãi về sau không bao giờ tôi quên được, người đã dẫn dắt tôi đến lớp học Thiền này chính là cái duyên kỳ ngộ của  chị em tôi .

Tôi :

Cảm ơn tổng quản Hồng Thu

Cho tôi say đắm" lời du" dịu hiền

Học Thầy ,học bạn triền miên

Học tình ,học nghĩa ,học Thiền tu thân

Tôi là Nguyễn thị bích Ngọc hoc viên lớp chiều T6 BXT.

Sau ngày nghỉ hưu cũng là lúc cơ thể tôi rất nhiều bệnh ,những bệnh mãn tính như  viêm xoang,thoái hóa xương khớp,tiền đình ,ù tai huyết áp cao mỡ máu dạ dày đại tràng bạch biến ...và không may tôi cũng mang căn bệnh nan y ( Bệnh huyết khối tĩnh mạch  2 năm nay và mới  đây cũng lại phát hiện sớm K đại tràng ) .

Hàng tháng tôi phải chi rất nhiều tiền thuốc ,có tháng dùng thuốc tiêm vào khớp cũng phải mất hơn chục triệu đồng...và nhiều loại thuốc khác nữa

Lúc chưa đi học Thiền tôi rất buồn,không những buồn vì bệnh tật,buồn về gia sự,mọi việc có lúc tôi thấy tinh thần bị lâm vào tình trạng bế tắc,vì mọi việc cứ diễn ra hàng ngày...

Thật may mắn tôi có  cơ duyên được đến lớp học Thiền này.  Tôi được học pháp tu của Thầy Tổ Dasira Narada. Tôi mới hiểu cơ thể mình là một tiểu vũ trụ nhỏ và được Thầy chủ nhiệm , các thầy cô  trong CLB khai mở luân xa ,học thở bốn thì  cách vận hành vòng tiểu chu thiên cho tôi thu năng lượng sạch từ thiên tiên ,năng lượng sạch từ hậu thiên để cho  thân mình  được quân bình âm dương . Tu luyện Chân - Thiện -Nhẫn cùng một lúc ,tu theo đặc tính của vũ trụ ,Thân và Tâm cùng thiên địa  nhân hợp nhất trong vũ trụ , chính là sự hòa tan vào vũ trụ để trở về nguyên lai của chính mình.

Được học Phật pháp , được Thầy chủ nhiệm giảng về  pháp ,tôi dần dần vỡ lẽ  ra những điều hạn hẹp chữ Mất và Được .

Mất ở đây ta coi như làm việc thiện còn Được như là mình làm việc Thiện để đạt Công....đây mới là sự hạn hẹp của chữ Mất

Hiểu sâu sa rất lớn về những điều Mất đi là sự  ràng buộc  của người thường mà tâm thức không chịu từ bỏ nó.

Nếu mình buông bỏ được những điều mà mình cho là quan trọng và buông bỏ những điều mình cho là cho không thể buông bỏ đó là Mất theo ý nghĩa  thực sự của nó.

Giúp người làm việc thiện là một phần của Mất đó là mục đích của người thường ai cũng làm được để đạt tiếng tăm...tư lợi...

Là người tu thì mục đích của mình là đạt được Công và chúng ta tư lọi ít thôi  và tu trong xã hội người thường và cần sống như người thường .Không buộc mình phải hy sinh đi những gì thuôc về mình.

Chìa khóa của sự  tu luyện là sự buông bỏ nhũng ràng buộc mà không đòi hỏi mình phải Mất nó những gì  thuộc về mình,còn những gì không thuộc về mình  nếu mình cứ chiếm giữ nó  thì nó cũng sẽ trở về cho người khác.

Nhưng bằng cách tu ,mình chịu tư lợi it  và xem nhẹ nó   và mất đi một số vật chất để mình được sự bình an trong tâm hồn và tu luyện dần  đần mình sẽ thu được Công và Đức không phải là mình đánh đổi .

Hơn nữa học Thiền tôi hiểu được những lợi ích của thiền :

Thiền là quá trình hạ thấp sóng não và giảm chuyển hoá

Nói chung, sinh hoạt hàng ngày luôn làm cho thần kinh con người ở trong tình trạng căng thẳng, kích thích ở những mức độ khác nhau dễ gây rối loạn thần kinh thực vật, dẫn đến rối loạn hoạt động nội tiết và hoạt động miễn nhiễm. Ngược lại, quá trình hạ thấp sóng não, giảm chuyển hoá và giảm tiêu hao năng lượng của thiền là quá trình chủ động làm cho bộ não được nghỉ ngơi, phục hồi khả năng tự điều chỉnh, tự hoàn thiện, qua đó cải thiện các chức năng sinh lý của cơ thể và nâng cao khả năng chống lại những sự quấy nhiểu của môi trường bên ngoài.

Thiền tạo ra sự khác biệt cụ thể trên não bộ, phát triển trí não và làm chậm sự lão hoá

Đặc biệt, thiền làm gia tăng độ dày của phần vỏ não phía trước trán. Điều này tương phản với quá trình thoái hoá não ở người già. Nghiên cứu này dựa trên những người từ 25 đến 50 tuổi, ngồi thiền 40 phút mỗi ngày. “Ảnh hưởng của thiền định có thể đảo ngược tiến trình lão hoá”.

Thiền là liệu pháp đối trị các bệnh tâm thể

Những nghiên cứu về thiền đều cho thấy thiền làm giảm sự căng cơ, giúp giải toả sự lo âu, bất an, đặc biệt là làm giảm họat hoá các nội tiết tố stress, giúp điều trị những bệnh về tim mạch, các chứng đau nhức mãn tính, rối loạn chức năng ở dạ dày, ruột, chứng đau nửa đầu, cao huyết áp, mất ngủ, lo âu, hoảng loạn. . .

Thiền tăng cường hệ miễn dịch

Nhiều người đặc biệt quan tâm đến công trình nghiên cứu của Bác sĩ Carl Simonton về điều trị ung thư trong những năm 1970. Trong những thí nghiệm này ông :hướng dẫn cho người bệnh thư giãn và hình dung những bạch cầu của họ là những chiến sĩ tìm và diệt. Đội quân dũng mảnh đã chiến đấu, chiến thắng và mang đi các tế bào ung thư đã chết. Kết quả thí nghiệm trên những bệnh nhân ung thư giai đoạn cuối đã cho biết thời gian sống còn của những bệnh nhân tham gia ngồi thiền tăng lên gấp 2,5 lần so với những người không ngồi thiền.

Thiền giúp cải thiện hành vi

Với những người nghiện rượu, thiền có khả năng chế ngự đựơc cảm giác thèm rượu. Đối với thói quen hay ăn vặt dễ dẫn đến béo phì và các loại bệnh về chuyển hoá khác, nhiều nhà khoa học cho rằng những người có nhiều áp lực trong cuộc sống thường có khuynh hướng hay ăn vặt để làm dịu đi những căng thẳng tâm lý. Trong những trường hợp này, thiền có tác dụng điều hoà thần kinh, giải toả stress nên có thể chữa được thói xấu nầy.

Các nhà tâm thần học đang cố khám phá xem liệu việc ngồi thiền có thể cải thiện những chương trình của bộ não có khuynh hướng chống xã hội hay không.

Họ chọn ra 42 tù nhân tình nguyện.

Phân nửa số người trên được hướng dẫn thực hành thiền trong thời gian 10 ngày. Sau thời gian thí nghiệm, các tù nhân được đánh giá các tiêu chuẩn về lòng tự trọng, khả năng ổn định cảm xúc và tinh thần trách nhiệm đối với xã hội. Điều ghi nhận được là tất cả những người đã trải qua khoá thiền đều có kết quả tích cực hơn nhiều so với những người không ngồi thiền.

Đối với những trường hợp bình thường, thiền giúp tạo một tinh thần thoải mái, lạc quan, dễ hoà hợp là điều rất rõ ràng. Michael Slater, một nhà sinh học phân tử ở Promega đã tham gia vào cuộc thực nghiệm về thiền của ông Davidson đã phát biểu “Quả thật tôi là một nhà khoa học thực nghiệm trong mọi lảnh vực của cuộc sống. Tôi nghi ngờ giáo điều. Tôi đã thử thực hành thiền và thiền đã thực sự hấp dẫn tôi. Tôi đã cảm nhận được sự giảm căng thẳng trong tôi. Tôi bớt gắt gỏng, cau có.  Tôi có khả năng tiếp nhận những áp lực công việc lớn hơn. Vợ tôi cũng cảm thấy tôi dễ thân cận hơn. Như vậy, thiền đã có những tác dụng rõ rệt. Đối với những nhà khoa học thực nghiệm, như vậy là đủ

Những người ngồi thiền có vùng vỏ não trước trán bên trái hoạt động nhiều hơn bên phải nên có tinh thần lạc quan, dễ chia sẽ, tha thứ. Mặt khác, họ sẽ phục hồi nhanh chóng sau khi bị tác động bởi những cảm xúc tiêu cực.

Thiền giúp nâng cao chỉ số thông minh cảm xúc

Hành thiền có thể giúp gia tăng khả năng kiểm soát cảm xúc, lòng tự tin và niềm hứng khởi trong công việc.

Do đó, thiền là khâu quan trọng nhất để nâng cao chỉ số thông minh nầy. Tiến sĩ Daniel Golenan, một chuyên gia tâm lý thuộc trường Đại học Harvard ở Boston, Mỹ, là người tiên phong trong việc chuyên nghiệp hoá lãnh vực đào tạo và huấn luyện về Thông Minh Cảm Xúc. Ông chủ trương nên giảng dạy thiền cho các học sinh, sinh viên và các nhà quản lý để giúp họ kiểm soát cảm xúc và có khả năng tương tác tốt trong mọi quan hệ qua đó sẽ giúp họ nâng cao hạnh phúc gia đình và thành công trong xã hội.

 Ông nói “

Mỗi ngày, các em cần phải có một giờ tập thể dục và nửa giờ ngồi thiền.”

Thiền và cảm giác hợp nhất với vũ trụ

Hợp nhất giữa thân và tâm, giữa con người và bối cảnh chung quanh và cuối cùng là sự hợp nhất hay tính vô phân biệt giữa cái tôi hữu hạn và cái vô cùng của vũ trụ vạn hữu. 

Dù thiền ngắn hạn hay dài hạn, ảnh hưởng của thiền đối với việc cải thiện các điều kiện tâm lý hoặc thể chất là điều rất rõ ràng. Những kết quả nầy cũng được thể hiện trong đánh giá của Bác sĩ Stephanie Steven, một chuyên gia về tim mạch và các liệu pháp bổ sung qua một bài viết trên báo Danvers Herald, MA, Mỹ ngày 12.1.2006 “Thiền định làm cho cơ thể bình lặng và an định, áp suất máu giảm , nhịp tim chậm lại.

 Quá trình thiền khiến một số biến đổi tâm thể lý xảy ra giúp cải thiện sức khoẻ, giảm đau đớn, giảm căng cơ, giảm tính cáu kỉnh, gíup ăn ngon và tăng cường hệ miễn dịch”. ( Suutam )

Thuốc và thiền

Cuốn sách "Thuốc và thiền" của Osho mà tôi rất thích và muốn chia sẻ với mọi người:

Con người không phải là máy, con người là một thể thống nhất hữu cơ . Con người là sinh linh tâm linh đa chiều và bạn nên đối xử tương ứng với con người.

Cách thức của phương Đông và phương Tây là khác nhau tại điểm này, việc con người là thực thể máy móc hay thực thể tâm linh ?

70% bệnh tật chỉ là trong tâm trí bạn: bạn không bị bệnh, bạn chỉ nghĩ là mình bị bệnh thôi. Bây giờ, đưa cho bạn thuốc đối trị liệu pháp để chữa các bệnh đó là nguy hiểm, bởi vì tất cả các thuốc đối trị bằng cách này hay cách khác đều có quan hệ với nhiều chất độc.
Nếu bạn có bệnh, thuốc là tốt, nhưng nếu bạn không có bệnh mà chỉ có ý tưởng, thế thì vi lượng liệu pháp là tốt nhất bởi vì nó chẳng gây hại cho ai có. Nó chẳng có gì trong nó, nhưng nó lại là sự giúp đỡ lớn lao cho nhân loại. Hàng nghìn người đang được chữa bằng vi lượng liệu pháp.

Vấn đề không phải là vi lượng liệu pháp có là thuốc thực hay không. Vấn đề là: nếu mọi người có bệnh không thật, bạn cần một hệ thống thuốc không thật cho họ. Vi lượng liệu pháp chẳng có gì trong nó, có những người không có bệnh gì nhưng vẫn cứ bị hành hạ bởi ý tưởng rằng họ bị bệnh. Vi lượng liệu pháp sẽ giúp cho họ ngay lập tức. Nó chữa cho mọi người nhưng chưa bao giờ làm hại ai cả. Nó là thuốc hư huyễn nhưng phải làm gì với nhân loại hư huyễn đây?

Các bác sĩ điều trị Ấn Độ và các y tá thực hành không có các dụng cụ, máy móc phức tạp, tia X hay các thứ khác, họ không có thậm chí cả ống nghe. Họ chỉ kiểm tra nhịp tim bạn và điều này đã vận hành hoàn hảo trong nhiều nghìn năm. Họ kiểm tra nó bởi vì nhịp tim là chính trung tâm cuộc sống của bạn, nếu cái gì đó không hoàn hảo thì nó cho chỉ dẫn về điều cần phải làm. Thay vì chữa bệnh họ lại sẽ cố gắng làm cho nhịp tim bạn hài hòa hơn. Thuốc của họ sẽ giúp cho nhịp tim bạn hài hòa hơn và ngay lập tức bệnh tật biến mất. Bạn nghĩ bệnh đã được chữa trị nhưng bệnh này chỉ là triệu chứng.

Đó là lý do tại sao trong ayurve - da họ đã có thể vứt bỏ giải phẫu đi hoàn toàn: điều đó đã quy giản con người về cái máy. Khi mọi sự có thể được thực hiện rất dễ dàng với nước khoáng, thảo mộc, những thứ tự nhiên, không đầu độc hệ thống của con người, thế thì tại sao lại cứ trao chất độc một cách không cần thiết cho con người, cái sẽ có hiệu quả phụ của chúng?

Có lẽ đó là một trong những lý do tại sao thuốc đã phát triển và tiến hóa,  đi kèm nó bệnh tật cứ tăng lên mãi. Bạn chữa trị bệnh, nhưng bạn chữa nó bằng chất độc, bệnh sẽ khỏi nhưng chất độc sẽ còn lại trong hệ thống. Và chất độc đó sẽ tạo ra hiệu quả riêng của nó. ( Sưu tầm )

Với tôi đã hơn một năm tham gia CLB DSNL  tôi hiểu rõ giá trị của thiền định ,thời gian đầu ngồi được 1 giờ chân ê ẩm ,có lúc như có kiến bò vào mặt , đi tiểu nổi váng , có lần trong lúc ngồi thiền thấy một chú bé khoảng 2 hay3 tuổi ngồi lưng trâu trông tội quá mà không cầm nổi nước mắt . Tôi đã được Thầy giải thích.
Hôm đi dã ngoại ở mộ cụ Trưởng Cần ,thiền bài Thiên địa nhân hợp nhất vừa vần luân xa xong tôi thấy đỏ rực cả mặt và  nặng tại luân xa 6 tôi dật mình mở mắt . Sau đó tôi biết đó là năng lượng và tôi thực sự tin vào năng lượng của thiên tiên ,năng của hậu thiên.
Tôi hay bị đầy bụng khi thiền tôi thường xin Thầy Tổ chữa bệnh đại tràng và thu năng lượng vào rốn ,bụng tôi sôi và sau thiền là đói bụng.Mỗi lần thiền song khi xả thiền tôi hay dùng ý dẫn khí  ,xả trược khí xuống chân và  không ngờ là hôm nào cũng có 2 bàn chân  ướt ở mặt dưới của thảm  len ( tôi có chụp lại ảnh ) sau hơn một năm thì hiện tượng 2 bàn chân ướt đó đã hết ,và hai dầu gối của tôi cải thiện rõ rệt nhất là tôi không phải tiêm vào khớp gối như trước và suýt nữa được bác sỹ tư vấn đi thay khớp gối và hiện nay tôi đi lại nhanh nhẹn hơn trước ,đứng lên ngồi xuống cũng thuận lợi hơn, tôi lên xuống cầu thang cũng dễ dàng hơn , đỡ một khoản tiền lớn về thuốc ,và việc thay khớp gối .
Đến nay hàng ngày tôi thiền 2 tiếng liền  vừa luyện tập khí công dưỡng sinh ,thay vì bận việc gia đình  mà không thiền được chỉ 2 ngày là tôi không chịu được thấy người mệt mỏi đau  người ,tôi nhanh chóng thực hành thiền ngay ,ngoài ra các bệnh mãn tính như viêm xoang đã khỏi,huyết áp ổn định tôi không dùng thuốc hạ huyết áp nữa . Có lần tôi bị tiền đình nằm mất 1tuần liền đến ngày đi học tôi khấn xin đức Thầy Tổ cho tôi ngồi dậy để đến lớp  và Thầy cho tôi tôi đi học ( ox) tôi ngạc nhiên thắc mắc .
Thật sự đến nay tôi tham gia ở CLB chưa được lâu nhưng hiệu quả  rất thiết thực nhất là sức khỏe  và  rõ rệt  nhất là tinh thần tôi luôn làm chủ được bản thân và rất bình tâm an lạc .Mặc dù là họa vô đơn chí bệnh cũ vẫn đang treo đó bệnh mới cũng phát hiện sớm ,gia đình trục trặc... Bạn bè tôi rất ngạc nhiên sao mà bình tâm vậy ,thật lòng tôi vô cùng biết ơn Thầy Tổ biết ơn Thầy chủ nhiệm biết ơn các thầy cô trong CLB cho tôi cơ hội được học Thiền  và tôi rất tin vào pháp môn này.
Tôi tin vào chính bản thân mình ,tôi không nghĩ đó là bệnh tật mà cơ thể con người không tránh khỏi những rối loạn  của chuyển hóa đó chính là bắt nguồn từ tâm ,từ nghiệp mà ra đó chính là thử thách của mỗi người , mỗi người tự mình căn chỉnh , tu cho chính mình ,tu cả Thân lẫn Tâm .Tâm bình thì thế giới bình .
Một lần nữa tôi xin đa tạ  đức Phật Tổ Dasira Narada.Xin cảm ơn Thầy chủ nhiệm và ban chủ nhiệm CLB
Cảm ơn các bạn đồng môn chúng ta hãy cùng nhau  tu luyện
"Cùng nâng cao tâm tính là con đường tu luyện, vượt đau khổ là con đường vượt đại pháp vô biên".( thiền và các vấn đề  )